Vous êtes-vous déjà demandé comment un athlète de haut niveau pouvait ressembler à deux personnes complètement différentes en l’espace de quelques jours ? Le corps humain est capable de prouesses incroyables, surtout quand il s’agit de combats. Et pourtant, certaines transformations paraissent presque surnaturelles. Prenez un combattant en particulier : son visage passe d’angles taillés à la serpe à des joues rebondies, son ventre plat devient soudain arrondi, et la balance accuse parfois plus de vingt kilos de différence. C’est presque fascinant… et un peu effrayant.
J’ai toujours trouvé ça dingue, ces histoires de weight cut en arts martiaux mixtes. On parle d’un sport où la précision compte autant que la force brute, et pourtant, certains athlètes jouent avec leur corps comme s’il s’agissait d’argile. L’un des cas les plus spectaculaires reste sans conteste celui d’un Anglais particulièrement charismatique qui évolue dans la catégorie des poids légers. À chaque combat, il descend à la limite autorisée, puis explose littéralement dès que la pesée est terminée.
Les transformations physiques qui fascinent et inquiètent
Quand on regarde les photos d’avant et d’après combat, on a du mal à croire qu’il s’agit du même homme. D’un côté, un physique sec, musclé, presque émacié, prêt à entrer dans la cage. De l’autre, quelques jours plus tard, un corps visiblement plus lourd, plus épais, avec cette fameuse rétention d’eau qui gonfle les joues et arrondit la silhouette. Entre 70 kg à la pesée et jusqu’à 95 kg en pleine forme hors camp d’entraînement, la différence est énorme.
Et pourtant, ce n’est pas rare dans le milieu. Mais chez lui, ça prend une dimension particulière. Il l’assume totalement, en rigole même parfois. Selon ses propres mots rapportés dans différents entretiens, la nourriture agit sur lui comme une sorte de carburant magique une fois les restrictions levées. Il parle de se transformer en « machine » dès qu’il peut manger sans compter. Hamburgers, pizzas, milkshakes… tout y passe, et très vite.
La nourriture me transforme en machine.
Un combattant qui connaît bien le sujet
Cette phrase résume assez bien sa philosophie. Pour lui, ces excès font partie du jeu. Mais derrière l’humour et les sourires devant la caméra, il y a une réalité beaucoup plus sérieuse.
Comment fonctionne un weight cut aussi extrême ?
Pour atteindre la limite des 70 kg (155 livres) dans la catégorie lightweight, le processus commence bien en amont. Le combattant entame généralement son camp autour de 85-90 kg. Au fil des semaines, grâce à un entraînement intense, une diète stricte et une réduction progressive des glucides et du sodium, le poids descend. Puis arrive la phase finale : le water cut.
C’est là que tout se joue en quelques jours. Saunas, bains chauds, privation totale de liquides, parfois combinés à des diurétiques naturels ou supervisés. Le corps perd des litres d’eau en un temps record. Dans son cas, on parle souvent de 6 à 8 kg perdus rien que dans les 24-36 heures avant la pesée. Une fois sur la balance, le corps est vidé, les muscles plats, le visage creusé. Mais dès le lendemain, après avoir bu et mangé normalement, le poids remonte en flèche.
- Phase 1 : perte progressive sur plusieurs semaines (graisse + eau)
- Phase 2 : water loading (boire énormément puis couper brutalement)
- Phase 3 : saunas et bains pour éliminer le reste d’eau
- Phase 4 : rehydration massive après pesée
Ce dernier point est crucial. Le corps, après avoir été mis en mode « famine », retient tout ce qu’on lui donne. Sodium, glucides, eau… tout est stocké. Résultat : un rebond de 10 à 15 kg en 24-48 heures n’est pas exceptionnel. Chez certains, ça va encore plus loin.
Les risques réels derrière ces variations
On aime tous les images spectaculaires, les avant/après qui font cliquer. Mais soyons honnêtes : ce genre de manipulation corporelle n’est pas anodin. Les médecins du sport le répètent depuis des années : les coupes extrêmes augmentent les risques de lésions rénales, de troubles cardiaques, de déséquilibres électrolytiques graves, voire de coups de chaleur pendant les saunas.
Certains combattants ont vécu des malaises graves juste après la pesée. D’autres ont vu leur carrière impactée à long terme. Lui, il assure que ses deux dernières coupes ont été « parfaites », qu’il fait les choses proprement désormais. Mais quand on voit des gains de 15 kg en 36 heures, on ne peut s’empêcher de se poser des questions. Est-ce vraiment soutenable sur le long terme ?
Personnellement, je trouve que le vrai courage n’est pas seulement dans l’octogone. C’est aussi dans la discipline nécessaire pour descendre aussi bas sans y laisser sa santé. Et pourtant, le système actuel de l’UFC pousse encore beaucoup d’athlètes à ces extrêmes. Les catégories de poids restent figées depuis longtemps, et peu de voix s’élèvent pour les revoir.
Son parcours : de l’excès assumé à une approche plus contrôlée
Au début de sa carrière dans l’organisation, il était connu pour ses prises de poids impressionnantes après chaque victoire. Il racontait prendre plaisir à manger sans limite, à profiter de la vie américaine où tout est XXL. Mais au fil du temps, il semble avoir ajusté sa méthode. Il parle maintenant de ne plus dépasser certains seuils hors camp, de mieux gérer la phase de reprise.
Dans un récent combat, il a commencé son camp à environ 88 kg, est descendu progressivement à 79 kg trois semaines avant, puis a finalisé avec un cutting maîtrisé. Le lendemain du combat, il était déjà remonté à 84 kg dans la cage. Un rebond moins violent qu’avant, mais toujours significatif.
Je fais les choses proprement maintenant. Ce n’était peut-être pas bon avant mais mes deux derniers cuttings ont été parfaits.
Cette évolution montre une certaine maturité. Il sait que son corps a des limites, et il semble vouloir les respecter davantage. Reste à voir si ça suffira pour tenir le rythme infernal des combats au plus haut niveau.
Pourquoi ces variations fascinent autant les fans ?
Parce que c’est humain. On adore voir quelqu’un repousser ses limites, même si c’est parfois à la limite du raisonnable. Ces transformations physiques racontent une histoire : sacrifice, discipline, puis libération. C’est presque cinématographique. Et puis, soyons honnêtes, ça fait un contenu incroyable sur les réseaux. Les photos choc, les vidéos de pesée, les stories de rechargement calorique… tout ça génère des millions de vues.
Mais derrière le spectacle, il y a un homme qui doit vivre avec les conséquences. Chaque coupe est un stress énorme pour l’organisme. Chaque regain de poids est une réaction physiologique normale, mais amplifiée par l’ampleur de la restriction préalable.
- Le corps subit un stress métabolique intense
- La rétention d’eau est une réponse de survie
- La reprise alimentaire rapide provoque un effet yo-yo
- À long terme, cela peut affecter le métabolisme basal
- Les fighters les plus intelligents apprennent à minimiser les dégâts
Et lui fait partie de ceux qui semblent avoir trouvé un certain équilibre, même si l’équilibre reste relatif dans ce sport.
L’avenir : un titre en jeu et des leçons à tirer
Ce vendredi, il montera une nouvelle fois sur la balance, probablement autour de 70,5 kg. Puis samedi ou dimanche, il affrontera un adversaire redoutable pour une ceinture intérimaire. Peu importe le résultat, cette histoire de poids continuera de faire parler. Parce qu’elle illustre parfaitement les exigences absurdes et fascinantes du MMA moderne.
Peut-être qu’un jour les instances sportives réfléchiront à des catégories plus larges, ou à des pesées plus proches du combat. En attendant, des athlètes comme lui continuent de jongler avec leur corps, sous les yeux admiratifs et parfois inquiets des fans. Et nous, on regarde, on commente, on s’émerveille… tout en se demandant jusqu’où ça peut aller.
Une chose est sûre : dans ce sport, le mental compte autant que le physique. Et supporter ces montagnes russes de poids demande une résilience hors norme. Chapeau à ceux qui y arrivent sans y laisser trop de plumes.
Et vous, que pensez-vous de ces coupes extrêmes ? Nécessaires ou complètement dépassées ? Laissez-moi vos avis en commentaire, je suis curieux de connaître votre point de vue.
