Vous est-il déjà arrivé de gronder votre enfant parce qu’il passe « trop de temps » sur son téléphone et, cinq minutes plus tard, de vous surprendre à scroller sans fin sur les réseaux sociaux ? Soyons honnêtes : qui n’a jamais vécu cette scène ?
Récemment, une cinquantaine d’enfants et pré-ados franciliens âgés de 9 à 14 ans ont eu l’occasion rarissime de retourner la situation. Pendant plusieurs semaines, ils ont réfléchi ensemble à leur rapport aux écrans… et surtout à celui de leurs parents. Le verdict est sans appel et, je vous l’avoue, il m’a fait sourire jaune.
Quand les enfants deviennent juges du numérique familial
Imaginez la scène : une grande salle lumineuse, des tables rondes, des feutres de partout. Des CM1 jusqu’aux collégiens de 3e planchent sérieusement. Le sujet ? « Les écrans dans nos vies ». Pas de consigne moralisatrice, juste une invitation à dire ce qu’ils vivent vraiment. Et là, ça déménage.
« On ne va pas vous mentir, on passe beaucoup, beaucoup de temps sur les écrans… parfois des heures d’affilée. Mais les plus accros, c’est clairement nos parents. »
Élise, 12 ans
Cette phrase, lancée devant un parterre d’adultes un peu gênés, a fait mouche. Parce qu’elle est vraie. Parce qu’on la connaît tous. Et parce qu’un enfant de 12 ans qui vous la balance avec ce mélange de franchise et de tendresse, ça fait réfléchir.
Ce que les enfants reprochent (vraiment) aux adultes
Ils ne sont pas dans le déni. Loin de là. Ils reconnaissent passer parfois six, sept, huit heures par jour sur téléphone, tablette ou ordinateur. Mais ce qui les énerve le plus, ce n’est pas qu’on leur reproche… c’est surtout l’exemple qu’on leur donne.
- Le parent qui dit « pose ton téléphone » tout en consultant ses mails à table
- Le dîner où tout le monde a son écran allumé, même pas caché
- Les « deux minutes » qui se transforment en demi-heure devant une vidéo YouTube
- Les notifications qui interrompent constamment les conversations
Un garçon de 11 ans a résumé ça d’une phrase assassine : « On nous parle de respect, mais quand on veut parler et que vous êtes sur votre téléphone, c’est pas respectueux non plus. » Touché.
Les chiffres qui font mal
Les enfants citent des chiffres qu’ils ont appris en classe ou vus passer sur les réseaux (ironie du sort). En France, les 11-14 ans passent en moyenne plus de 5 heures par jour devant un écran récréatif. Mais les adultes ? Entre télétravail, séries, réseaux sociaux et actualités en continu, on dépasse souvent les 7 heures. Et on ne parle pas du « doomscrolling » du soir.
Pire : les études montrent que plus les parents sont sur leurs écrans, plus les enfants le sont aussi. C’est un effet miroir implacable. L’enfant voit, l’enfant fait.
Les solutions proposées par les enfants eux-mêmes
Ce qui m’a le plus impressionné, c’est qu’ils n’ont pas seulement critiqué. Ils ont proposé des règles concrètes, souvent plus matures que ce qu’on imagine.
- Des « zones sans écran » dans la maison (salle à manger, chambres)
- Un panier à téléphones à l’entrée le soir (valable pour TOUTE la famille)
- Des soirées « activité ensemble » obligatoires (jeux de société, cuisine, balade)
- Un « contrat familial » signé par tous avec des horaires précis
- Des parents qui montrent l’exemple (oui, oui, même le samedi matin)
« Si on doit poser le téléphone à 21 h, vous aussi. Sinon c’est pas juste. »
Léo, 10 ans
Et là, on touche au cœur du problème : pour eux, la justice passe avant tout. Si on veut qu’ils respectent des règles, il faut qu’elles s’appliquent à tout le monde. Logique implacable d’enfant.
Le double discours qui les rend fous
Ce qui revient sans cesse dans leurs témoignages, c’est le sentiment d’être jugés alors que les adultes font exactement la même chose. Une collégienne de 13 ans a raconté :
« Ma mère me dit que TikTok abîme le cerveau. Mais le soir, elle regarde des vidéos de chats pendant deux heures. C’est pareil, non ? »
Et elle n’a pas tort. Les mécanismes d’addiction sont les mêmes : dopamine, boucle de récompense infinie, peur de rater quelque chose. Que ce soit un like d’ado ou un commentaire Facebook de tata Jacqueline, le cerveau réagit pareil.
Et si on arrêtait de culpabiliser seulement les enfants ?
Personnellement, j’ai trouvé cette prise de parole libératrice. On passe notre temps à parler des jeunes et de leur « addiction ». On oublie que nous sommes la première génération de parents à élever des enfants dans un monde où l’écran est omniprésent… et où nous-mêmes n’avons aucune distance.
Nos parents n’avaient pas à gérer ni notifications, ni stories, ni groupes WhatsApp de l’école. Nous, si. Et on patauge. On improvise. On fait ce qu’on peut. Mais les enfants, eux, ils voient clair.
Ils ne demandent simplement de la cohérence.
Quelques idées toutes bêtes qui marchent (testées par des familles)
Pendant ces ateliers, certaines familles ont déjà commencé à changer les choses. Voici ce qui revient le plus souvent :
- Recharge des téléphones dans la cuisine la nuit (plus dans les chambres)
- Un minuteur partagé pendant les repas (20 minutes max d’écran autorisé pour tous)
- Le « mode avion familial » après 20 h 30
- Des défis du week-end : 24 h sans écran (oui, même papa)
- Un tableau des « bons points » quand on respecte les règles (récompense collective)
Résultat ? Moins de tensions, plus de discussions, meilleur sommeil. Et surtout : les enfants se sentent respectés.
Vers une parentalité numérique plus honnête
Au fond, ce que demandent ces enfants, c’est qu’on arrête de faire semblant. Qu’on assume qu’on est tous un peu accros. Et qu’on avance ensemble.
Parce que oui, les écrans font partie de nos vies. Ils ne vont pas disparaître. Mais on peut apprendre à vivre avec, sans se laisser bouffer.
Et si la solution n’était pas dans les applications de contrôle parental ultra-sophistiquées… mais dans un simple regard dans les yeux et un « T’as raison, j’abuse aussi. On fait comment pour que ça aille mieux ? »
Parce qu’un enfant qui sent qu’on le prend au sérieux, c’est déjà un enfant qui va mieux. Et une famille qui respire à nouveau.
Et vous, chez vous, qui est le plus accro ?
